滑大弯的时候是髋发力还是脚发力 滑胯技巧动作要领
1. 模拟动作起始时的发力点在滑大弯的时候，起始动作时需要锁定脚踝并由此发力，在向身下施压的同时提起内髋，从而架设好一个稳定的平台和立刃角度。在平地练习时，不需要刻意追求大的立刃和反弓角度。
2. 滑胯的方法在平板基础站姿基础上身体前倾，顶胯，注意避免常见错误，如上身前趴、顶胯过度、肩部后仰。在练习前刃推坡时，需要在小斜坡上找平衡，调整站姿，把重心移到前刃线，顶胯，抬起脚。
3. 滑雪动作技巧滑雪时，需要注意小弯必须带腰胯折角，而大弯必须面板尖方向，小弯则必须面山下。大弯和小弯之间的差异在于频率的不同，要注意在实践中的区分。
4. 单脚起跳的练习对于单脚起跳训练，可以先原地单脚起跳，快速换腿后起跳，向上跳起而不是向前。练习完毕后，再尝试原地单脚起跳，快速换腿后起跳，采取向前跳起。在练习中，需要注意每个动作的频率和力度。
5. 运动站姿要领在滑雪时的运动站姿应该是双脚间距与胯同宽，形成支撑面，主要关节弯曲，身体重心和平衡点放在前脚掌，双臂抬起略高于腰部，肘部在身体前方。
6. 控后腿动作要领控后腿的动作需要一定的肌肉静力，动作腿在髋关节处后伸和外旋，保持身体的平衡和稳定。动作的过程中，需要注意腰椎间相互撑开，形成一个稳定的平衡。
7. 提高髋关节灵活性的方法为了提高滑雪的成绩，需要训练髋关节的灵活性，利用骨盆绕髋关节的转动来提高动作的水平速度和高度。在教学和训练中，要重视这一点。
8. 起跳动作的关键在起跳时，需要注意起跳脚着地一刹那产生的压力和髋、膝、踝关节的弯屈缓冲。关节的弯屈缓冲要适度，不可过大或过小，以确保起跳效果的最大化。
通过以上几点的介绍，可以更好地理解滑大弯时是需要髋发力还是脚发力，以及滑胯的技巧动作要领。在滑雪和滑板等活动中，掌握这些技巧将有助于提高动作的稳定性和效率。