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擒拿的技巧有：1、抖腰2、抖手3、握拳。抖腰：双脚开立与肩同宽，双膝微曲保持弹性，双肩双手放松，两臂自然悬垂于体侧。腰部快速小幅度左右转动，体会腰带动上身转动。 擒拿技巧有哪些 抖手：站立姿势不......