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杏子的升糖指数为中等，杏的升糖指数一般在50-60，少量吃杏子不会对血糖造成太大的影响。杏子中含有相对较多的膳食纤维、维生素、微量元素等，适当食用可以起到一定的润肠通便、增强体质等功效，进而对身......