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七天瘦20斤可以通过饮食或者是有氧运动来进行改善，同时一定要减少高热量的摄入，通过减肥之后不会出现反弹的症状。但是在进行减肥时7天一般不会瘦到20斤，可能需要一个月左右的时间，如果想要达到快速瘦......