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经常打坐的人的气质是沉稳平和，清风道骨，面色红润，心胸开阔，乐于助人，受人尊敬。打坐需要人们的后背保持直立，双腿交叉，尽可能将脚心面朝上，再将双手保持手心向上的姿势。在坚持打坐的过程中，也能调动......