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运动需要注意的六大事项：做好充分热身运动、注意补水、运动不宜过度剧烈、多做户外运动、空腹不宜晨运、运动后应控制饮食。人在运动之后普遍会觉得饥饿，但这时如果没能抑制住自己而大量进餐的话，就会让全部......