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坚持跳小红帽一个月能瘦多少这因人而异。人的体质不同。小红帽是有氧运动，运动量中高强度，如果每天能跳一个小时就能减肥。跳郑多燕小红帽减肥操一小时可消耗513卡路里，跳10天可消耗5130卡路里可减......