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跳舞毯是能够帮助进行减肥的，跳舞毯这是一项很不错的有氧运动减肥，需要运动半个小时以上才可以有效的燃烧脂肪，有利于体重的下降。但注意进行跳舞毯运动的时候，一定要注意保持节奏的稳定，尽量不要速度太快......