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有效的减肥方法有: -定要吃早餐、少食多餐、合理的健身。 这几种减肥方法很有效 一定要吃早餐：睡觉时人的新陈代谢处于低位，早餐是基础代谢的开始。一旦不吃早餐，那样身体就处在低代谢的状态，没精神，......