波段操作的要领和技巧为：高抛低吸。在普通股调整区，投资者根据近期股市的涨跌发现波谷和波峰，进行波段操作。当股价下跌触碰波谷时，又出现反弹的时候，投资者买入。当股价继续上涨触碰波峰时，在受到压制开始下跌时，投资者卖出，以此来赚取波谷到波峰之间的差价。
要进行波段操作的情况
1、先于大盘见底的股票：个股早于大盘完成了最后一次探底的大跌；大盘在最后探底的时刻，该股不再创出新的低点了；
2、与大盘同步启动的股票：这类在波段操作中经常出现，当大盘启动时，该股会持续领先上涨，反之这类股票也是与大盘同时见顶回落的；
3、逆大盘波段走强的股票：这类情况比较罕见，当大盘进行调整的时候，多数股票也会跟着调整，寻找与大盘逆势操作的个股非常困难，而且风险很大。